Физкультура по жизненным показаниям
Четыре правила – Доказанный факт: снижение массы тела на 5 кг снижает артериальное давление на 10 мм ртутного столба.Владивосток-Новости
При интенсивной же нагрузке произносимые фразы укорачиваются до отдельных слов и ощущается сильная одышка.Владивосток-Новости
То есть, допустим, при умеренной нагрузке пульс 40-летнего человека не должен быть выше 137 ударов в минуту (180 х 76 %), а при интенсивной не превышать 167 ударов (180 х 93%).Владивосток-Новости
Умеренное потребление алкоголя (вина – до двух бокалов в день у мужчин и одного бокала у женщин или одна банка пива) связано с более низким риском сердечных заболеваний, по сравнению с более высокими дозами или воздержанием.Сибмеда