Первое: тренировки дома Даже самая простая 10-15-минутная зарядка, которая войдет в ежедневную привычку, поможет улучшить физическую форму.Passion.ru
Йога улучшает координацию и возвращает растяжку, а пилатес помогает укреплению общей физической формы.News.ru
Чтобы проработать все тело, рекомендуется заниматься спортивной гимнастикой или акробатикой, добавила Ваганова.News.ru
Пилатес отлично подходит тем, кто легко разгоняется во время тренировок и нуждается в том, чтобы сбрасывать накопившееся напряжение и при этом нагружать организм плавно и равномерно.Passion.ru