Ходьба. Врач перечислила лёгкие упражнения для улучшения настроения
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала лучшие упражнения для улучшения настроения.Lenta.ru
Согласно исследованиям, даже небольшая зарядка или прогулка улучшают самоконтроль человека, повышают многозадачность и положительно влияют на рабочую память, сообщает «Доктор Питер».Петрозаводск говорит
В частности, полезной может быть скандинавская ходьба, быстрая ходьба или подъем и спуск по лестнице.Lenta.ru
Еще одним видом занятий может стать ходьба с отягощениями, например, с рюкзаком с грузом.Lenta.ru