Клинический психолог Благодарева рассказала, чем опасно чрезмерное использование соцсетей
Если подолгу просматривать ленты соцсетей, у человека формируется дофаминовая зависимость.Life.ru
«Когда уровень дофамина падает и не пополняется, повышается тревожность и раздражительность, особенно при апатии и общей слабости организма», — пояснила Благодарева.ИА Регнум
«В противном случае синий свет экрана будет нарушать выработку мелатонина и организм не будет восстанавливаться, что негативно скажется на состоянии кожи, внимании, памяти и работоспособности», — отметила эксперт.ИА Регнум
Эксперт посоветовала за 2-3 часа до сна откладывать телефон и любые другие экраны, а спать ложиться не позднее 23 часов.МИР 24