В первую очередь, IT-эксперт из Нижнего Новгорода начал вести дневник питания, отслеживая количество потребляемых калорий.Monavista Daily
Разработчик подчеркнул важность баланса белков, жиров и углеводов, а также достаточного употребления белка.Monavista Daily
В меню разработчика преобладали овсянка на завтрак, гречка, стейк из тунца и салат на обед, греческие йогурты и протеиновые пудинги для перекусов.Monavista Daily
Разработчик считает, что похудение не так трудно, как кажется.Monavista Daily