Согласно исследованиям, пропуск завтрака может иметь серьезные последствия.Inc. Russia
«Завтрак — самый важный прием пищи за день», — говорит Дэн Бюттнер , исследователь долголетия.Inc. Russia
Исследование, проведенное в 2023 году с участием более 700 студентов колледжей, показало, что отказ от завтрака связан с изменением хронотипов сна и усилением симптомов депрессии, что негативно сказывается на качестве сна.Inc. Russia
Проведенное небольшое исследование с участием 66 здоровых взрослых показало, что частота употребления завтрака может оказывать влияние на качество сна, настроение и даже привычки в питании.Inc. Russia