"Те, кто следуют определенному поведению, гарантируют, что в конечном итоге только паспорт покажет реальный возраст - и наше тело в лучшем случае работает как тело более молодого человека", - говорит врач-эндокринолог Антонина Гуреева специально для МедикФорум.MedikForum.ru
Мы контролируем 80 процентов нашего здоровья посредством ежедневного перепрограммирования нашей эпигенетики, и только 20 процентов предопределены нашей врожденной генетикой.MedikForum.ru
"Рекомендуется диета с высоким содержанием клетчатки, включающая лук-порей, пастернак, свеклу, яблоки и орехи кешью. Эти продукты положительно влияют на флору кишечника, оказывают своеобразный удобряющий эффект для поселившихся там бактерий".MedikForum.ru
Воспользуйтесь простым трюком: когда вы чувствуете голод, съешьте горсть орехов, они быстро насыщают и содержат полезные жирные кислоты, полезные для здоровья.MedikForum.ru