Может быть трудно понять, когда у вас дефицит витамина, и для появления очевидных симптомов требуются годы.MedikForum.ru
Витамин B12 содержится во многих продуктах животного происхождения, таких как мясо, яйца и молочные продукты.MedikForum.ru
Дефицит может привести к анемии, а также к более серьезным осложнениям, таким как проблемы с сердцем, временное бесплодие и проблемы с нервной системой.MedikForum.ru
«Но если виновато недостаточное количество B12 или других питательных веществ, ваш язык также может болеть», - объясняет Алехина.MedikForum.ru