Кроме того, было научно доказано, что горох способствует поддержанию веса наряду с фасолью, чечевицей и нутом.Волга-Медиа
В половине стакана черных бобов содержится почти 7 граммов белка и практически 5 граммов клетчатки, что также составляет около 18% от суточной нормы.Волга-Медиа
Кроме того, в одном финике без косточек может содержаться 18 углеводов, много натурального сахара, но исследования показали, что качественные углеводы из цельных продуктов могут быть более насыщающими, чем жиры.Волга-Медиа
Кроме того, в них всего 66,5 калории в каждом и содержится почти 2 грамма клетчатки, что делает их сытными фруктами, способными удовлетворить пристрастия к сладкому.Волга-Медиа