В какое время нужно ложиться спать, чтобы уменьшить риск инфаркта и инсульта
Регуляция цикла сна и бодрствования в человеческом организме происходит благодаря действию гормона мелатонина.Тюменская область сегодня
Исследователи проанализировали данные более 100 тысяч добровольцев.Neva.Today
Выяснилось, что у людей, которые обычно ложатся спать между 22:00 и 23:00 часами, выявлен наиболее низкий риск инсульта, инфаркта и других проблем с сердцем.МедЗдравИнфо
Риск фиксировался на 25% выше у тех, кто ложился спать после полуночи, и на 24% в числе тех, кто засыпал до 22:00.Общественная служба новостей