Лето закончилось, и значит, самое время вернуться к тренировкам, чтобы сбросить все лишнее и обрести, наконец, фигуру мечты.РИА Карачаево-Черкесия
В идеале лучше тренироваться три раза в неделю, через день, чтобы дать время центральной нервной системе восстановиться.РИА Карачаево-Черкесия
Чтобы убрать жировую прослойку на животе и добиться рельефного пресса, необходимо поддерживать дефицит калорий.РИА Карачаево-Черкесия
Есть определенное время для восстановления мышц, когда мышцы растут, увеличиваются в объемах, становятся сильнее.РИА Карачаево-Черкесия