Россиянам рассказали об эффективных техниках подавления тревожности

О том, как эффективно и быстро справиться с тревожностью «Мосленте» рассказала психолог, женский коуч Ксения Гусева.Общественная служба новостей
«Тревожность влияет не только на вас, но и на тех, кто вокруг, в том числе и на самых близких и любимых людей. Внутренний дискомфорт будет только расти, если поддаваться панике, а не смещать фокус внимания», — заявила Гусева.Общественная служба новостей
Психолог рекомендует окружать себя приятными вещами – избегать плохих новостей и общения с токсичными людьми, а также медитировать на ночь и слушать расслабляющую музыку.Общественная служба новостей
Как сообщала прежде Общественная служба новостей, психолог Павел Жавнеров рассказал изданию «Лента.ру», что повышенная утомляемость связана с повышенным уровнем стресса и дефицитом спорта и сна.Общественная служба новостей