Названо точное количество часов сна, снижающее риск депрессии
Специалисты из Кембриджского университета в своем исследовании выяснили, что ЗОЖ также предотвращает появление депрессии.Московский Комсомолец Волгоград
Изучив данные почти 290 000 человек, из которых 13 000 страдали депрессией, за девятилетний период, команда смогла выявить семь факторов здорового образа жизни, связанных с более низким риском депрессии.Planet Today
Умеренное употребление алкоголя снизило риск депрессии на 11%, здоровое питание — на 6%, регулярная физическая активность — на 14%, отказ от курения — на 20% и малоподвижный образ жизни — на 13%.Planet Today
Наибольшее влияние на снижение депрессивного состояния оказывали физические упражнения, полноценный сон и общение.Телеканал 360°