Психолог из Уфы, рассказала, как научить организм легко просыпаться
Уфимский психолог и основатель сервиса подбора психологов Alisahelp.ru Алиса Курамшина рассказала, как нужно ставить будильник.UfacityNews.ru
Психолог советует тем, кто привык ставить несколько будильников, начать обучать свой мозг вставать с первого звонка.UfaTime.ru
Как отмечает психолог, наблюдения показывают, что те, кто встают сразу, лучше и быстрее просыпаются и даже к звонку будильника успевают выйти в быструю фазу сна, чтобы пробуждение было легким и спокойным.UfacityNews.ru
С небольшими усилиями и последовательностью, можно выработать полезную привычку пробуждения, которая улучшит качество сна и общее самочувствие.UfaTime.ru