Исследователи из Университета Оттавы сообщили о влиянии хронотипа на интеллектуальные способности в течение дня.НИА-Наука
В рамках исследования эксперты изучили данные 61 человека в возрасте от 20 до 78 лет.НИА-Наука
Однако внутренний распорядок «сов», которые привыкли поздно ложиться спать и вынуждены просыпаться раньше обычного, не оптимален во время лекций.НИА-Наука
Эксперты рекомендуют придерживаться регулярного режима сна, который основан на биологических ритмах человека.НИА-Наука