Доктор Зубарева посоветовала вкусно и сытно есть
Доктор превентивной и антивозрастной медицины Наталья Зубарева рассказала россиянам о работающих способах снизить лишний вес без вреда для здоровья.Lenta.ru
«Например, от недостатка полезных жиров в рационе сразу страдает репродуктивная система, а дефицит витаминов и микроэлементов может способствовать развитию множества патологий», — объяснила она.Lenta.ru
В первом случае Зубарева советует не снижать калорийность рациона на двадцать процентов и с каждым приемом пищи сочетать белки, жиры и углеводы.Lenta.ru
«Работающий метод — интервальное голодание с четкими периодами воздержания от еды: 20/4 или 18/6», — заключила врач.Общественная служба новостей