Волгоградский психотерапевт, кандидат медицинских наук Лада Бутрина в диалоге с корреспондентом «Блокнот Волгограда» рассказала о некоторых основных способах проживания и уничтожения в себе негативных эмоций.Блокнот Волгоград
По словам доктора, справиться с неприятными и тяжелыми эмоциями помогают некоторые направления психотерапии, включая клиент-центрированную терапию, психоанализ и гештальт-терапию.Блокнот Волгоград
Возьмите ручку в левую руку (она связана с правым полушарием мозга, которое отвечает за эмоции) и начните вырисовывать свой гнев (страх, печаль, вину, обиду и тд).Блокнот Волгоград
В произвольном движении рука будет переносить все эмоции из тела на бумагу.Блокнот Волгоград