Чтобы избавиться от компульсивного переедания, для начала постарайтесь найти альтернативные способы снятия стресса, например, занятие спортом, медитация или хобби.ГлагоL
Не забывайте пить больше воды, сокращая при этом употребление кофе или чая, которые ещё сильнее нагружают нервную систему.ГлагоL
Также недостаток сна может привести и к более серьёзным последствиям: ухудшить когнитивные функции, снизить иммунитет и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.ГлагоL
Листая новостную ленту перед сном, вы загружаете вашу голову, как правило, ненужной информацией, что и мешает вашему здоровому сну.ГлагоL