Команда Тафтса сосредоточилась на том, как употребление цельнозерновых и рафинированных зерен (например, белого хлеба и макарон) влияет на пять ключевых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.Капитал страны
Порцией может быть кусочек цельнозернового хлеба, полстакана овсяных хлопьев или полстакана коричневого риса.Капитал страны
Более того: употребление меньшего количества рафинированных зерен было связано с меньшим увеличением размера талии и большим падением уровня триглицеридов каждые четыре года.Капитал страны
Похоже, что оно также помогает контролировать уровень сахара в крови и кровяное давление, которые играют ключевую роль в борьбе с сердечными заболеваниями.Капитал страны