Россиянам посоветовали упражнения из балета для правильной осанки
Тренер Акулина Бахтурина посоветовала комплекс упражнений из балета для красивой осанки.Lenta.ru
Исходное положение — руки вытянуты вверх, плечи опущены, шея ровная, живот подтянут, ноги и таз напряжены.Lenta.ru
Заключительное упражнение, которое предложила сделать тренер, направлено на раскрытие грудного отдела.Lenta.ru
«Опустите голову и спину на пол, положите ролл под лопатки. Согните руки под углом 90 градусов и полежите в этом положении около минуты, дыша спокойно и размеренно», — рассказала балетмейстер.ИА SM-News