Почему нельзя спать при свете ночника?
Сон жизненно важен для того, чтобы восстанавливать силы и сохранять психическое здоровье.Комсомольская правда
Хорошо помогают теплые ванны, вечерние прогулки и ритуалы перед сном.Вестник России
3. В некоторых случаях своеобразный «белый шум» в виде тихой спокойной музыки или звуков природы помогает заснуть детям с чутким сном.Комсомольская правда
Залогом качественного сна является мелатонин - гормон, регулирующий циркадные ритмы («биологические часы», отвечающие за циклическую, ритмическую регуляцию процессов в организме).Комсомольская правда