Психолог раскрыла правду о ночниках
Новорождённым нужно спать 17 часов в сутки, а дальше время сна сокращается в зависимости от возраста.Актуальные Новости
1. За 1-1,5 часа до намеченного времени засыпания приглушить свет, закрыть шторы, разговаривать тише, играть в спокойные игры, убрать все гаджеты.Комсомольская правда
Хорошо помогают теплые ванны, вечерние прогулки и ритуалы перед сном.Вестник России
3. В некоторых случаях своеобразный «белый шум» в виде тихой спокойной музыки или звуков природы помогает заснуть детям с чутким сном.Комсомольская правда