Специалист в области фитнеса Светлана Подлубная рассказала россиянам самые распространенные ошибки при попытках накачать пресс в материале для журнала Marie Claire.Monavista Daily
Фитнес-тренер рекомендуется чаще заниматься спортом, выполняя комплекс упражнений на каждую группу мышцы.Monavista Daily
Источник изображения: goodfon Подлубная отмечает, что планка и скручивания не являются эффективными упражнениями для сжигания жира и достижения плоского живота.Территория новостей
Другой фитнес-тренер, Артем Опальницкий, рекомендует эффективное упражнение для мышц пресса - "горизонтальную планку по Стюарту Макгиллу".Территория новостей