Исследование: экстракт вербены лимонной улучшает сон благодаря влиянию на уровень мелатонина и рецепторы ГАМК-А
Исследователи из Университета Святого Антония (Испания) обнаружили, что экстракт вербены лимонной значительно улучшает качество сна.Инфо24
Эксперимент включал участие 33 человек с нарушениями сна, которые в течение 90 дней принимали капсулы с экстрактом вербены лимонной.Царьград
В конце анализа, ученые зафиксировали значительное снижение уровня стресса на 9,1 балла, а также уменьшение симптомов тревоги у участников.Planet Today
По результатам исследования было обнаружено значительное улучшение нескольких аспектов качества сна, включая время засыпания (латентность), эффективность сна, качество бодрствования и легкость пробуждения.Planet Today