Недавно опубликованные исследования, которые находят подтверждение в опыте человека, прожившего более ста лет, выявили важные принципы для увеличения продолжительности жизни.Мой Брянск
Основываясь на данных из исследования Дэна Бюттнера «Синие зоны: уроки долголетия от наиболее долгоживущих людей», были выделены ключевые элементы, способствующие долгой и здоровой жизни, согласно boda.Мой Брянск
Эквилибриум в питании: Рацион, богатый растительной пищей и умеренность в употреблении алкоголя, способствуют поддержанию хорошего здоровья и увеличению продолжительности жизни.Мой Брянск
Непрерывная активность: Отказ от бега в пользу других видов спорта после 70 лет, включая велосипедные поездки и ходьбу, благотворно влияет на физическое состояние и мозговую активность.Мой Брянск