Здоровое питание связано с целым рядом преимуществ для здоровья: от более низкого риска сердечно-сосудистых заболеваний до меньшей вероятности развития деменции.MedikForum.ru
"По данным Всемирной организации здравоохранения, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что более высокое потребление фруктов и овощей связано со снижением риска смертности", - говорит врач-нутрициолог Котельницкий Никита специально для МедикФорум.MedikForum.ru
Однако почти половина опрошенных в людей в возрасте 65 лет и старше не думают, что знают, как выглядит стандартная порция фруктов или овощей для взрослого человека.MedikForum.ru
Котельницкий объяснил, что даже добавление нескольких кусочков помидоров или листьев салата в бутерброд на обед может помочь увеличить потребление.MedikForum.ru