Исследование с участием 12 здоровых людей в возрасте от 19 до 39 лет, не страдающих ожирением, проводилось в период с 2013 по 2018 год.Lenta.ru
Было обнаружено, что в условиях ограничения сна потребление белков увеличилось на 13 процентов, а потребление жиров — на 17, в то время как уровень активности оставался более или менее постоянным.Lenta.ru
Автор эксперимента, профессор сердечно-сосудистой медицины Виренд Сомерс отметил, что более трети взрослых американцев регулярно не высыпаются из-за особенностей образа жизни, например, из-за работы в ночную смену или увлечения социальными сетями.Lenta.ru
Все люди, по заключению исследователей, делятся на тех, которые страдают от бессонницы, и тех, кто крепко и спокойно спит всю ночь и не нуждается в дневном сне.Lenta.ru