Несколько способов снизить размер одежды без диеты, подкрепленные советами экспертов, предложил британский портал The Sun.ЗОЖ.news
На страницах портала Клаудиа Дюмон, основательница велнес-платформы Minimondo, отметила, что маленькие шаги могут привести к большим изменениям, а диетолог Роб Хобсон подтвердил важность белка для поддержания чувства сытости.ЗОЖ.news
Употребление клетчатки - картофель в мундире с запеченной фасолью и овсяные хлопья – отличные источники клетчатки, которые помогают контролировать вес.ЗОЖ.news
Интенсивно тренироваться, но мало по времени - высокоинтенсивные интервальные тренировки могут быть более эффективными, чем долгие упражнения низкой интенсивности.ЗОЖ.news