Однако, чтобы не «испортить» блюдо, лучше замачивать крупы, содержащие фитиновую кислоту, которая может затруднять усвоение некоторых питательных веществ организмом.56orb.ru
ТОП-5 лучших круп По мнению Заслуженного врача России Ольги Шараповой, одной из самых полезных круп является гречка.56orb.ru
Гречка помогает контролировать уровень сахара в крови, улучшает пищеварение и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, — говорит врач Ольга Шарапова.56orb.ru
Благодаря отсутствию глютена, киноа подходит для безглютеновых диет, предотвращая возможные иммунные реакции, — подчеркнула Ольга Шарапова.56orb.ru