Ирина Лялина рассказала, какие типичные ошибки совершают при похудении
Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина 11 июня рассказала «Известиям» об ошибках при похудении.Известия
Не надо пропускать завтрак или другие приемы пищи.Известия
Собеседница издания заявила, что нужно быть аккуратнее с «модными» диетами (интервальное голодание, кето-диета и другие), так как зачастую люди не учитывают свои индивидуальные характеристики и потребности.Известия
Для устойчивого и здорового похудения Лялина посоветовала придерживаться сбалансированного питания, контролировать размеры порций, заниматься регулярной физической активностью, а также уделять внимание сну и управлению стрессом.НТВ