Как совмещать напряженный график работы и личную жизнь – советы эксперта
Отпуск, хобби и умение договориться с начальством помогут наладить личную жизнь при напряженном рабочем графике.Москва 24
Для решения проблемы Гончарова рекомендует научиться делегировать, обзавестись хобби и избавиться от чувства вины на отдыхе.МК-Спорт
"Воспринимайте отдых как процесс восстановления. Мозг не предназначен для постоянной работы на максимальной скорости. Как телу после спортзала, так и мозгу после восьми часов интеллектуальной работы необходимо время на восстановление", – резюмировала она.Москва 24
Среди основных причин уныния респонденты называли личные и бытовые проблемы (18%), финансовые трудности (16%), проблемы на работе (12%) и проблемы со здоровьем (11%).Москва 24