Эксперт рассказала, как избежать переедания в праздники
Доступность большого количества еды в холодильнике и на столе может вызывать желание поесть, а увеличивающийся объем желудка будет чаще посылать соответствующие сигналы в мозг.МИР 24
Переедание, вызванное стрессом, психолог считает случаем, когда эффективными могут стать легкая прогулка, глубокое дыхание и медитация.ТАСС
Самостоятельная работа с проблемой может включать ведение дневника и соблюдение режима питания (завтрак - обед - ужин) даже при условии готовящегося праздничного застолья.ТАСС
Запрет на доступ к еде и отдельных продуктам психолог назвала фактором, усугубляющим проблему.ТАСС