Как правильно отдыхать на выходных: советы фитнес-тренера
Тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации Ольга Дерендеева назвала отдых полезным навыком, который нужно заранее планировать, как и любые другие дела.Lenta.ru
«Сочетайте разные виды отдыха, ведь лучший отдых — смена деятельности», — заверила эксперт.Lenta.ru
Если рабочая неделя была тяжелой, достаточно будет энергичной прогулки на свежем воздухе.Lenta.ru
Чтобы отвлечься от рабочих мыслей, тренер посоветовала устроить себе цифровой детокс, отказавшись от гаджетов хотя бы на день.Общественная служба новостей