Тренировки вечером оказались наиболее эффективны для людей с ожирением
Университет Сиднея в Австралии провел исследование, результаты которого могут заинтересовать тех, кто стремится сделать свои тренировки максимально эффективными.Стерлеград
Согласно опубликованным в журнале Diabetes Care данным, вечерние занятия спортом, начиная с 18:00, способствуют более интенсивному сжиганию калорий.Стерлеград
Продолжительное восемь лет исследование включало анализ режимов тренировок у почти 30 тысяч участников среднего возраста 62 года.Стерлеград
Для наибольшей объективности ученые учитывали возраст и пол участников, рацион, потребление алкоголя, уровень образования, продолжительность сна и прием препаратов.Хайтек+