Любую нехватку питания организм воспринимает как наступление голода и начинает создавать в теле запасы – жировые отложения.Земля трубчевская 32
Оптимальные перерывы между приемами пищи – не более 5 часов, последний прием пищи – за 3 часа до сна.Земля трубчевская 32
Однообразная еда лишает вас удовольствия и не обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы.Земля трубчевская 32
Выбирайте и комбинируйте в меню полезные продукты: овощи, зелень, мясо, рыбу, орехи, молочные продукты, бобовые, хлеб из муки грубого помола, крупы из нешлифованного зерна, макароны из твердых сортов пшеницы, ягоды, фрукты.Земля трубчевская 32