«Само тело отдает нам команды о том, что стоит увеличивать количество жиров в рационе с возрастом», — пояснила врач.Радио Комсомольская правда
Врач-гинеколог Екатерина Волкова перечислила жиры, которые предпочтительно употреблять женщинам после 40 лет.Радио Комсомольская правда
Жиры необходимы для нормальной работы половых гормонов, противостояния стрессу, усвоения жирорастворимых витаминов, состояния кожи и волос, ногтей, энергии и активности мозга.Радио Комсомольская правда
После 40 лет врач посоветовала есть авокадо, оливковое и кокосовое масла, темный шоколад, льняные семечки и сало.Радио Комсомольская правда