Ученые из США: медитация осознанности оказалась эффективнее плацебо в борьбе с болью
Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего провели эксперимент с участием 115 здоровых добровольцев.Science XXI
Участников разделили на 4 группы: одни практиковали медитацию осознанности под руководством инструкторов, другие выполняли имитацию медитации (только глубокое дыхание), третьи использовали крем-плацебо, а четвертые просто слушали аудиокнигу.Science XXI
В момент исследований всех подопытных разделили на четыре группы.Экоправда
По итогу было выявлено, что медитация на осознанность снижала активность в областях мозга, связанных с восприятием боли и негативными эмоциями.Экоправда