Ученые обнаружили, что с каждой следующей ночью без сна добровольцы чувствовали себя в среднем на три месяца старше, в то время как те, кто не имел проблем со сном, чувствовали себя в среднем почти на шесть лет моложе своего истинного возраста.Inc. Russia
Доктор Юлиана Хартеску, старший преподаватель психологии в Университете Лафборо, которая также не участвовала в исследовании, сказала, что качество сна важно для образа жизни, который в конечном итоге влияет на здоровье в долгосрочной перспективе.Inc. Russia
Исследование, в котором приняли участие более 4 тыс. европейцев, показало, что те, кто постоянно занимается спортом два-три раза в неделю, значительно реже страдают от бессонницы, чем неактивные люди, и могут проспать рекомендуемые 6-9 часов подряд.Inc. Russia
Второй эксперимент был проведен с участием 186 добровольцев в возрасте от 18 до 46 лет.RuSamara