Температура воды должна быть не ниже 18°, причём, время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут, продолжительность купания в воде не более 25 минут.Кизлярская правда
При охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания, сердца.Кизлярская правда
Не ныряйте при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов.Кизлярская правда
Наиболее известный способ отдыха на воде - лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и помогая себе удержаться в таком положении, сделать вдох, а затем после паузы - медленный выдох.Кизлярская правда