Эксперт Эбби Маклахлан рассказала о пользе пилатеса для женщин.Lenta.ru
«Вы будете чувствовать себя лучше через 10 занятий, выглядеть лучше через 20 занятий и иметь совершенно новое тело через 30 занятий», — сказала она.Lenta.ru
Маклахлан объяснила, что такие упражнения помогают проработать мышцы позвоночника, кора и ягодиц, а также обеспечивают поддержку других суставов сильными локальными мышцами, что снижает вероятность травм и облегчает боль.Lenta.ru
Однако людям с травмами позвоночника следует предварительно проконсультироваться с врачом.Юность Сибири