Диетолог Чемберс перечислила вещества в продуктах, улучшающие качество сна
Диетолог Джейми Роуз Чемберс перечислила содержащиеся в продуктах вещества, за счет которых можно улучшить качество сна.Актуальные Новости
Lifestyle о том, чем надо питаться, чтобы улучшить качество своего сна.Газета.Ru
Тем не менее, если приходится ужинать рано или последний прием пищи был очень легкий, то можно минимизировать негативное влияние еды на сон, если, например, съесть йогурт или выпить стакан молока.Газета.Ru
Также положительно влияет на качество сна серотонин, которого немало в рыбе жирных пород.Московский Комсомолец