Согласно медицинским стандартам, потеря от 5% до 8% веса может привести к улучшению биомаркеров и общего состояния здоровья.Царьград
Если уменьшить количество потребляемых калорий на 500-800 в день, можно ожидать снижение веса примерно на 0,5-1 кг в неделю.Царьград
Однако большинство людей замечают изменение веса уже через семь-десять дней после начала программы похудения.Царьград
На скорость похудения влияют несколько факторов.Ferra