Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале рассказала, как не допустить появления неприятных последствий сидячего образа жизни.МедиаПоток
По словам специалиста, неподвижный образ жизни является фактором риска хронических заболеваний и ранней смертности даже у тех, кто регулярно занимается спортом.МедиаПоток
Например, для нововведения хорошо подойдут стол со сменным уровнем высоты, за которым можно работать в том числе стоя, степпер, велотренажер с подставкой для ноутбука и велодорожка.МедиаПоток
Тем людям, которые не могут позволить себе активные рабочие места, нужно каждые полчаса делать разминку: пройтись по лестнице в офисе или поприседать, а также поотжиматься.МедиаПоток