При этом должно быть два комплекса упражнений: полный и сокращенный, сообщает Камчатский центр общественного здоровья.Полуостров Камчатка
Для тренировок на улице важно не забывать про одежду и обувь по сезону и погоде, а также брать с собой воду.Полуостров Камчатка
Для тренировок дома необходимо позаботиться о безопасном месте для занятий, приготовить коврик и полотенце, использовать бутылки с водой или крупой для утяжеления, обеспечить доступ кислорода – открыть форточку или окно.Полуостров Камчатка
Также важно пить больше жидкости, а для занятий выбирать красивую и яркую спортивную одежду.Полуостров Камчатка