Диетолог Гинзбург рассказал россиянам, как не «лопнуть» в новогоднюю ночь от обжорства
Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург поделился основными советами, как сделать новогоднее застолье приятным и полезным и не переедать до дурноты.Московский Комсомолец
Кстати, эксперт по питанию советует пить сухое красное вино, не больше двух бокалов за вечер.Московский Комсомолец
В последующие два дня рацион должен быть лёгким, включать много овощей, ягоды, немного орехов, кисломолочные напитки, рыбу, грубый хлеб, крупы, полезные масла (оливковое или льняное).КУ66.РУ
Ну и четверных, Гинзбург рекомендует не сидеть без движения за столом, а делать двигательные паузы: танцевать, выходить на свежий воздух.Московский Комсомолец