Пешие прогулки с палками очень популярны среди участников проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира.Regions.ru
На протяжении всего занятия задействованы до 90% мышц всего тела, тогда как обычная ходьба не позволяет развивать мышцы, находящиеся выше пояса.Regions.ru
Скандинавская ходьба хорошо тренирует и сердечно-сосудистую систему, формирует правильную осанку, а также снижает нагрузку на позвоночник и суставы.Regions.ru
Присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет.Regions.ru