Путешествия во время отпуска могут быть связаны с беспокойством из-за задержек рейсов или необходимости быстро передвигаться, чтобы успеть.Ferra
Эксперт из Медицинского колледжа Бейлора дал несколько советов по поводу того, как лучше всего справляться с тревогой и стрессом.Ferra
Прежде всего, по словам доктора Асима Шаха, профессора и исполнительного вице-председателя кафедры психиатрии и поведенческих наук Меннингера в Бэйлоре, нужно знать собственные триггеры.Ferra
Также неплохо будет заняться спортом перед поездкой, поскольку эндорфины, которые выделяются после выполнения упражнений, помогут избавиться от тревоги и нервозности.Ferra