Каким спортом можно заниматься гипертоникам — эксперт
Разрешенными физическими нагрузками при гипертонии являются пешие прогулки, танцы и плавание.Соловей.Инфо
Правильные нагрузки улучшают контроль артериального давления, способствует снижению веса, сокращению холестерина, положительно сказываются на сердце, помогают справляется со стрессом.MedikForum.ru
Лучшими вариантами спортивных нагрузок врач назвала езду на велосипеде, подъемы по лестнице, танцы, работу в саду, бег трусцой, плавание и пешие прогулки.Lenta.ru
«150 минут в неделю надо уделять физическим нагрузкам умеренной аэробной активности или 75 минут – активной аэробной активности», - сказала терапевт «Ленте.ру».MedikForum.ru