Издание She Finds поговорило с американской диетологом Мэри Сабат, чтобы узнать 2 распространенные ошибки при приготовлении ужина.ЗОЖ.news
Специалист по питанию Мэри Сабат утверждает, что употребление высококалорийной пищи на ужин и поздний прием пищи или перекусов – две самые большие ошибки, которые могут привести к образованию жира на животе.ЗОЖ.news
Во-вторых, прием пищи поздно вечером может привести к нарушению режима сна, поскольку процесс пищеварения может помешать спокойному сну, а плохое качество сна связано с увеличением веса и накоплением жира, в том числе в области живота.ЗОЖ.news
Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации.ЗОЖ.news