Исходите из возможности выполнять упражнения с правильной техникой и без излишних напряжений или дискомфорта.Общественная служба новостей
Фиксированные гантели особенно удобны, если вам не требуется изменение веса во время тренировок и вы предпочитаете более простые и меньше занимающие место тренажеры.Общественная служба новостей
Например, наборные гантели с блинами весом 0,5 кг и 1 кг позволят вам постепенно увеличивать нагрузку, наращивая количество блинов по мере прогресса.Общественная служба новостей
Когда дело касается материала гантелей, есть несколько вариантов: чугунные, стальные, с неопреновым или резиновым покрытием.Общественная служба новостей