Вести активный образ жизни важно для поддержания хорошего здоровья.Ferra
В том числе снижению иммунной функции, гормональному дисбалансу, повышенному риску травм и потере мотивации.Ferra
Рекомендуется после каждых двух дней тренировок брать один полный день для отдыха.Ferra
Чередуйте высокоинтенсивные упражнения с низкоинтенсивными тренировками в течение дня.Ferra